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Fai il pieno di Vitamina A

Pubblicato da La Redazione il

Goji e Vitamina A

La Vitamina A negli alimenti si trova in forma di retinolo ed in forma di provitamina (carotenoidi). I carotenoidi sono dunque una classe di pigmenti organici precursori della Vitamina A.

Il principale carotenoide è il beta-carotene, il più diffuso in natura. Alimenti ricchi di betacarotene sono le carote, il melone ed in generale i vegetali di colore giallo-arancio ed alcuni ortaggi a foglia verde quali spinaci, lattuga, asparagi e broccoli.

I carotenoidi sono importanti anzitutto per il loro potere antiossidante. Il betacarotene è infatti una sostanza molto attiva nel contrastare i radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento cellulare.

Tale sostanza è molto efficace anche per la crescita e la riparazione dei tessuti. I carotenoidi sono trasformati in vitamina A dall’organismo. Va sottolineato che il corpo trasforma il betacarotene in vitamina A solo quando ne ha effettivamente bisogno.

Tale vitamina svolge importanti funzioni nell’organismo: è indispensabile per una buona vista, per la differenziazione cellulare, per la crescita, il mantenimento e la riparazione dei tessuti e della pelle.

La Vitamina A è preziosa inoltre per funzione testicolare e ovarica, ed in fase di sviluppo embrionale interviene nella crescita e differenziazione dei tessuti. Protegge le mucose ed è molto utile nel contrastare problematiche cutanee (acne, arrossamenti, ulcere cutanee).

La vitamina A è molto importante anche per la risposta del sistema immunitario. Rinforza l’organismo e lo protegge dagli agenti inquinanti.

Come scoprire se si è carenti di Vitamina A?

Tre sintomi principali sono: la secchezza e l’ispessimento della pelle, la secchezza delle mucose di naso e bocca, l’abbassamento della vista.

Il Goji possiede un buon apporto di Vitamina A; Questo frutto di origini tibetane ne è un ottimo integratore 100% naturale. Per tale ragione può essere utile per proteggere e rinvigorire l’organismo, ed è prezioso per rinforzare pelle, unghie e capelli.